Guía Definitiva para Seleccionar tu Esterilla de Yoga

¡Hola a todas las entusiastas del yoga! Elegir la esterilla correcta es crucial para una práctica segura y efectiva.

No se trata solo de estética, sino de encontrar la combinación perfecta de soporte, confort y durabilidad que se adapte a tus necesidades.

Vamos a explorar cómo seleccionar la esterilla ideal para elevar tu práctica de yoga.

Puntos a tener en cuenta para la eleción de nuestra esterilla:

Espesor: La elección del grosor de la esterilla depende en gran medida del tipo de yoga que practiques y de tu comodidad personal.

Las esterillas estándar son de aproximadamente 3 mm y son ideales para prácticas dinámicas que requieren mucha estabilidad, como el Vinyasa o el Ashtanga.

Si te encuentras en una clase de yoga más restaurativa o si tus rodillas y codos necesitan un poco más de amor, una esterilla de 5 mm o más puede proporcionar el acolchado adicional que necesitas.

Material: El PVC es común debido a su resistencia y fácil mantenimiento, pero si buscas opciones más ecológicas, el caucho natural, el corcho o el yute son excelentes porque ofrecen buena tracción y son biodegradables.

Ten en cuenta que las esterillas de caucho pueden ser más pesadas y las de corcho ofrecen una sensación muy diferente que puede no ser del agrado de todos.

Textura: Este es otro factor crucial. Una buena textura te proporcionará mejor agarre, lo que es esencial para prácticas intensas o en ambientes húmedos. Las esterillas con superficies más rugosas ayudan a prevenir deslizamientos durante posturas complicadas o transiciones rápidas.

Cuidado y mantenimiento: La facilidad de limpieza es importante, especialmente para aquellos que practican yoga con frecuencia. Las esterillas de PVC suelen ser las más fáciles de limpiar, mientras que los materiales naturales pueden requerir cuidados más específicos para mantener su integridad y tracción.

Consejos adicionales:

• Si eres alérgico al látex, evita las esterillas de caucho natural.

• Considera la portabilidad si viajas mucho con tu esterilla. Hay opciones ligera y fácilmente enrollables.

• Prueba diferentes esterillas si tienes la oportunidad, para ver cómo se sienten bajo tus pies y manos.
  

Un consejo práctico: lleva tu esterilla al aire libre.

A veces, un cambio de escenario es todo lo que necesitas para revitalizar tu práctica.

Ten en cuenta que tu esterilla es más que un simple accesorio; es el espacio donde te conectas contigo misma y con tu práctica. Es una inversión en tu salud y bienestar. Así que tómate tu tiempo para elegir una que no solo cumpla con tus necesidades físicas, sino que también resuene con tu corazón y tus valores éticos.

La esterilla de yoga es tu territorio personal durante la práctica.

Es el espacio donde te conectas contigo misma, donde te estiras y donde te desafías.

Elegir la correcta es como elegir un buen par de zapatos; debe ajustarse bien y sentirse bien, permitiéndote moverte con confianza y seguridad.

Recuerda, la mejor esterilla es aquella que respeta tu cuerpo, tus necesidades y tus valores. Elije sabiamente, y que tu práctica sea tan enriquecedora y cómoda como sea posible.

Namaste